विषयसूची:
सामग्री
दिशा-निर्देश
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जमे हुए अगर, चिंराट। पील और डेविन झींगा, पूंछ को बरकरार रखते हुए। चिंराट कुल्ला; कागज के तौलिये से थपथपा कर सुखाये। 425 डिग्री एफ के लिए पहले से गरम ओवन लाइन पन्नी के साथ एक 15x10x1-इंच बेकिंग पैन; रद्द करना।
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एक मध्यम कटोरे में, क्रीम पनीर को मध्यम गति पर एक इलेक्ट्रिक मिक्सर के साथ चिकना होने तक हराया। मेयोनेज़, सरसों, और नमक में मारो। संयुक्त होने तक केकड़े, हरी प्याज, और लाल मिर्च में हिलाओ।
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लगभग हर तरफ से दूसरी तरफ से काटकर तितली प्रत्येक चिंराट। तैयार बेकिंग पैन में झींगा खोलें और सपाट काट लें। झींगा के बीच केकड़ा मिश्रण को विभाजित करें, मिश्रण को एक टीले में आकार दें। झींगा पूंछ लाएं और केकड़े के मिश्रण पर।
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लगभग 10 मिनट बेक करें या जब तक झींगा अपारदर्शी न हो जाए। गर्म परोसें।
पोषण तथ्य
प्रति सेवारत: 38 कैलोरी, (1 ग्राम संतृप्त वसा, 1 ग्राम पॉलीअनसेचुरेटेड वसा, 1 ग्राम मोनोअनसैचुरेटेड वसा), 23 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 90 मिलीग्राम सोडियम, 0 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 0 ग्राम फाइबर, 0 ग्राम चीनी, 4 ग्राम प्रोटीन।
