विषयसूची:
सामग्री
दिशा-निर्देश
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2-चौथाई गेलन पुलाव; रद्द करना। एक बड़े कटोरे में क्रीम-स्टाइल कॉर्न, अंडे, खट्टा क्रीम और पिघला हुआ मक्खन मिलाएं। पूरे कर्नेल मकई, पनीर, प्याज और हरी मिर्च में हिलाओ। कॉर्न मफिन मिक्स जोड़ें, जब तक सिक्त न हो। तैयार 2-क्वार्ट पुलाव में बदल दें।
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1-1 / 4 घंटे के लिए 350 डिग्री फेरनहाइट में सेंकना या जब तक कि केंद्र में डाला गया चाकू साफ न हो जाए और शीर्ष सुनहरा हो। सेवा करने से पहले पांच मिनट खड़े रहें। 8 से 10 साइड डिश सर्विंग बनाती है।
आहार विनिमय:
2-1 / 2 स्टार्च, 1 मध्यम वसा वाला मांस, 3 वसा।
पोषण तथ्य
प्रति सेवारत: 407 कैलोरी, (12 ग्राम संतृप्त वसा, 104 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 730 मिलीग्राम सोडियम, 40 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 1 ग्राम फाइबर, 12 ग्राम प्रोटीन।
