विषयसूची:
सामग्री
दिशा-निर्देश
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पाइरेस्ट पैकेज दिशाओं के अनुसार पहले से गरम ओवन। पैकेज के निर्देशों के अनुसार पाइरेस्ट को खड़े होने दें। एक 10 इंच तीखा पैन में पीक्रिस्ट को अनियंत्रित करें। बिना खींचे पैन में पेस्ट्री को आसानी से डालें। टैट पैन के fluted पक्षों में पेस्ट्री दबाएं; ट्रिम एज। पैकेज दिशाओं के अनुसार बेक करें। वायर रैक पर शानदार। ओवन का तापमान 400 ° F पर सेट करें।
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खाना पकाने स्प्रे के साथ एक मध्यम कड़ाही कोट; मध्यम-उच्च गर्मी पर हीट कंकाल। गर्म स्किलेट में सफेद प्याज और सौंफ़ जोड़ें; 5 मिनट के लिए पकाएं, कभी-कभी सरगर्मी करें। लहसुन जोड़ें; 1 मिनट और पकाएं। कटा हुआ टमाटर, अजवायन, नमक, और काली मिर्च में हिलाओ। लगभग 10 मिनट या तब तक पकाएं जब तक कि अधिकांश तरल वाष्पित न हो जाए। गर्मी से हटाएँ। सूखे टमाटर और 1 बड़ा चम्मच सिरका में हिलाओ; ठंडा।
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एक मध्यम कटोरे में अंडे और क्रीम पनीर को मिलाएं जब तक कि चिकना न हो जाए। जारल्सबर्ग पनीर, हरी प्याज, और कुचल लाल मिर्च में हिलाओ। परमेसन पनीर का 1 बड़ा चम्मच आरक्षित करें। बची हुई परमेसन चीज़ को क्रीम चीज़ के मिश्रण में मिलाएँ।
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तीखा इकट्ठा करने के लिए, पके हुए तीखा खोल के तल में पका हुआ टमाटर मिश्रण फैलाएं; आटे के साथ छिड़के। किनारों पर 1/4 इंच के भीतर टमाटर मिश्रण पर पनीर मिश्रण फैलाएं। कटा हुआ टमाटर और आरक्षित 1 बड़ा चम्मच परमेसन पनीर के साथ शीर्ष।
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लगभग 20 मिनट या सुनहरा होने तक बेक करें। 10 मिनट के लिए एक तार रैक पर ठंडा करें। ताजा अजवायन की पत्ती या पत्तियों के साथ शीर्ष। परोसने के लिए तीखा को वेजेज में काटें।
पोषण तथ्य
प्रति सेवारत: 214 कैलोरी, (5 ग्राम संतृप्त वसा, 1 ग्राम पॉलीअनसेचुरेटेड वसा, 4 ग्राम मोनोअनसैचुरेटेड वसा), 37 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 327 मिलीग्राम सोडियम, 22 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 2 ग्राम फाइबर, 4 चीनी, 9 ग्राम प्रोटीन।
