विषयसूची:
सामग्री
दिशा-निर्देश
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एक बड़े सॉस पैन में आलू और लहसुन को हल्के से नमकीन उबलते पानी में पकाया जाता है, 20 से 25 मिनट तक या निविदा तक कवर किया जाता है; नाली। एक आलू मैशर या रिसर के साथ मैश करें, या कम गति पर एक इलेक्ट्रिक मिक्सर के साथ हराया। मक्खन, नमक और काली मिर्च जोड़ें। मैश किए हुए आलू को हल्का और भुरभुरा बनाने के लिए धीरे-धीरे आधे-आधे हिस्से में हरा दें। पनीर और बेकन के आधा भाग में हिलाओ। शेष बेकन को शीर्ष पर छिड़कें।
टिप्स
एक आलू की मेज पर आलू रखने के लिए, उन्हें एक बड़े धीमी कुकर में डालें, ढंक दें, और गर्म-गर्म या कम-गर्मी सेटिंग पर सेट करें। अगर आलू को इस तरह गर्म करते हैं, तो अधिक मात्रा में आधा और आधा मिलाएं।
पोषण तथ्य
प्रति सेवारत: 154 कैलोरी, (5 ग्राम संतृप्त वसा, 0 ग्राम पॉलीअनसेचुरेटेड वसा, 2 ग्राम मोनोअनसैचुरेटेड वसा), 23 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 215 मिलीग्राम सोडियम, 16 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 1 ग्राम फाइबर, 1 ग्राम चीनी, 5 ग्राम प्रोटीन।
