विषयसूची:
सामग्री
दिशा-निर्देश
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नॉनस्टिक स्प्रे के साथ एक 9x9x2-इंच बेकिंग पैन स्प्रे करें; एक तरफ पैन सेट करें।
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एक बड़े मिक्सिंग बाउल में 2 कप आटा, दानेदार चीनी, 1/4 कप ब्राउन शुगर, गेहूं के रोगाणु, बेकिंग पाउडर, संतरे के छिलके, दालचीनी, बेकिंग सोडा और जायफल को मिलाएं। एक अन्य कटोरे में दूध, अंडा, अंडे का सफेद भाग, दही और तेल मिलाएं। तब तक मारे जब तक चिकना हो जाए। मिश्रण तक तरल सामग्री जोड़ें, संयुक्त तक सरगर्मी। 1-1 / 2 कप ब्लूबेरी और 1 बड़ा चम्मच आटा मिलाएं; बल्लेबाज में हलचल। तैयार किए गए पैन में मक्खन डालें।
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क्रम्ब टॉपिंग के लिए, एक छोटे कटोरे में अखरोट, 1/4 कप ऑल-पर्पस आटा, 1/4 कप पैक्ड ब्राउन शुगर और पिघला हुआ मार्जरीन मिलाएं। कुरकुरे होने तक मिलाएं। बल्लेबाज पर छिड़क।
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375 डिग्री एफ ओवन में 35 से 40 मिनट के लिए या केंद्र के पास टूथपिक डालने तक बेक करें। एक वायर रैक पर पैन में गर्म या ठंडा परोसें। यदि वांछित हो, तो अतिरिक्त ताजा ब्लूबेरी और टकसाल के साथ गार्निश करें। 9 सर्विंग्स बनाती है।
पोषण तथ्य
प्रति सेवारत: 346 कैलोरी, (2 ग्राम संतृप्त वसा, 24 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 146 मिलीग्राम सोडियम, 51 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 2 ग्राम फाइबर, 8 ग्राम प्रोटीन।
