विषयसूची:
सामग्री
दिशा-निर्देश
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1 बड़ा चमचा निकालें और नींबू से 1/2 कप रस निचोड़ें। 4-क्वार्ट में धीमी कुकर में नींबू उत्तेजकता, नींबू का रस और अगले तीन अवयवों (सिरका के माध्यम से) को मिलाएं। 4 घंटे के लिए ढककर पकाएं। ऋषि में हलचल। खड़े हो जाओ, खुला, 1 घंटा।
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सिरप के लिए, एक ठीक-छलनी छलनी के माध्यम से बेरी मिश्रण दबाएं (आपको लगभग 6 कप सिरप होना चाहिए); ठोस त्यागें। स्टोर, कवर, रेफ्रिजरेटर में 3 महीने तक। वांछित पेय तैयार करने के लिए उपयोग करें।
जिन श्रुब:
एक चट्टान में ग्लास 3 बड़े चम्मच (1 1/2 औंस) ब्लैकबेरी और सेज श्रूब और 1 बड़ा चम्मच (1/2 औंस) जिन को मिलाते हैं। बर्फ से भरा गिलास आधा भरा। धीरे-धीरे 3 बड़े चम्मच (1 1/2 औंस) क्लब सोडा में डालें; धीरे से हिलाए। लाइम वेज से सजाकर सर्व करें। प्रति सेवारत पोषण विश्लेषण: 129 कैलोरी, 1 ग्राम प्रोटीन, 24 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 0 ग्राम कुल वसा (0 ग्राम वसा), 0 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 2 ग्राम फाइबर, 21 ग्राम कुल चीनी, 2% विटामिन ए, 18% विटामिन सी।, 10 मिलीग्राम सोडियम, 1% कैल्शियम, 1% लोहा
श्रुब मिमोसा:
एक ठंडा शैंपेन बांसुरी में 2 बड़े चम्मच (1 औंस) ब्लैकबेरी और ऋषि श्रूब डालो। धीरे-धीरे 6 बड़े चम्मच (3 औंस) प्रोसेको के साथ भरें; धीरे से हिलाओ। प्रति सेवारत विश्लेषण: 133 कैलोरी, 0 ग्राम प्रोटीन, 18 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 0 ग्राम कुल वसा (0 ग्राम संतृप्त), 0 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 1 ग्राम फाइबर, 15 ग्राम कुल चीनी, 1% विटामिन ए, 10 % विटामिन सी, 5 मिलीग्राम सोडियम, 1% कैल्शियम, 2% लोहा
श्रूब फ़िज़:
1/4 कप (2 औंस) ब्लैकबेरी और सेज श्रब को बर्फ से भरे गिलास में डालें। धीरे-धीरे 3/4 कप (6 औंस) क्लब सोडा में डालना; धीरे से हिलाए। प्रति सेवारत पोषण विश्लेषण: 127 कैलोरी, 1 ग्राम प्रोटीन, 31 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 0 ग्राम कुल वसा (0 ग्राम वसा), 0 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 3 ग्राम फाइबर, 29 ग्राम कुल शर्करा, 2% विटामिन ए, 20% विटामिन सी।, 36 मिलीग्राम सोडियम, 2% कैल्शियम, 2% लोहा
पोषण तथ्य
प्रति सेवारत: 127 कैलोरी, (0 ग्राम संतृप्त वसा, 0 ग्राम पॉलीअनसेचुरेटेड वसा, 0 ग्राम मोनोअनसैचुरेटेड वसा), 0 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 1 मिलीग्राम सोडियम, 31 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 3 ग्राम फाइबर, 29 ग्राम चीनी, 1 ग्राम प्रोटीन।
