विषयसूची:
सामग्री
दिशा-निर्देश
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काट से अतिरिक्त वसा ट्रिम। दूध के साथ ब्रश काट लें। नमक और काली मिर्च के साथ हल्के से छिड़कें।
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एक छोटे कटोरे में ब्रेड क्रम्ब्स, बादाम, 1 चम्मच पिघला हुआ मार्जरीन या मक्खन, और पेपरिका को मिलाएं। एक उथले बेकिंग डिश में चॉप रखें। बादाम मिश्रण के साथ शीर्ष। 30 मिनट के लिए 375 डिग्री एफ ओवन में सेंकना, कवर किया गया। बिना खोले और 10 से 15 मिनट तक या तुरंत पढ़े थर्मामीटर 160 ° तक बेक करें।
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इस बीच, स्क्वैश को 8- या 10-औंस बेकिंग डिश में रखें। ब्राउन शुगर, थाइम और नींबू के छिलके के साथ शीर्ष। शेष पिघले मार्जरीन के साथ बूंदा बांदी। काट के साथ एक 375 डिग्री एफ ओवन में रखें। 10 मिनट के लिए सेंकना, कवर किया गया। अच्छी तरह से हिलाएं; कवर और 5 से 10 मिनट के लिए या निविदा तक सेंकना। 1 सेवारत बनाता है।
पोषण तथ्य
प्रति सेवारत: 416 कैलोरी, (5 ग्राम संतृप्त वसा, 93 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 437 मिलीग्राम सोडियम, 15 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 4 ग्राम फाइबर, 41 ग्राम प्रोटीन।
