विषयसूची:
सामग्री
दिशा-निर्देश
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ओवन के नीचे तीसरे में ओवन रैक रखें। ओवन को 400 ° F पर प्रीहीट करें। शीशे का आवरण के लिए, छोटे सॉस पैन में फैले हुए फल, शहद, सोया सॉस, अदरक, लहसुन, और केयेन को मिलाएं। मध्यम-कम गर्मी पर फैलाने योग्य फल पिघलने तक गरम करें। निकालें और सिरका में हलचल; ठंडा।
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पन्नी के साथ एक 13 x 9-इंच बेकिंग पैन को लाइन करें। चिकन को सिंगल लेयर में व्यवस्थित करें। चिकन के ऊपर खुबानी डालें, टुकड़ों को कोट में बदल दें। टुकड़ों की त्वचा के ऊपर की व्यवस्था करें। बेक किया हुआ, खुला हुआ, 40 से 45 मिनट या जब तक (सबसे मोटे हिस्से में 175 डिग्री फारेनहाइट) और सबसे ऊपर काटा जाता है, बेकिंग के दौरान दो बार शीशे से ब्रश करता है। पैन रस से स्किम वसा; चिकन पर रस परोसें।
पोषण तथ्य
प्रति सेवारत: 483 कैलोरी, (8 ग्राम संतृप्त वसा, 7 ग्राम पॉलीअनसेचुरेटेड वसा, 13 ग्राम मोनोअनसैचुरेटेड वसा), 193 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 377 मिलीग्राम सोडियम, 15 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 0 ग्राम फाइबर, 13 चीनी, 33 ग्राम प्रोटीन।
