घर विधि शाकाहारी पिज्जा | बेहतर घरों और उद्यानों

शाकाहारी पिज्जा | बेहतर घरों और उद्यानों

विषयसूची:

Anonim

सामग्री

दिशा-निर्देश

  • हल्के से पके हुए सतह पर, रोटी के आटे को 14 इंच के घेरे में रोल करें। एक 13 इंच के पिज्जा पैन में स्थानांतरण करें। किनारों को थोड़ा ऊपर करें। एक कांटा के साथ उदारता से आटा मिलाएं। 2075 मिनट या हल्के भूरे रंग के लिए 375 डिग्री एफ ओवन में सेंकना।

  • इस बीच, एक बड़े कड़ाही में तोरी, ग्रीष्मकालीन स्क्वैश, लाल मिर्च, और लहसुन को गर्म तेल में लगभग 5 मिनट या जब तक सब्जियां न हों, तब तक पकाएं। नाली।

  • गर्म पपड़ी पर 1 कप मोज़ेरेला चीज़ छिड़कें। पनीर के ऊपर एक परिपत्र पैटर्न में टमाटर के स्लाइस की व्यवस्था करें। तोरी मिश्रण के साथ शीर्ष। शेष मोत्ज़ारेला पनीर और परमेसन या रोमानो पनीर के साथ छिड़के। लगभग 12 मिनट अधिक या जब तक पनीर पिघला देता है और पिज्जा के माध्यम से गरम किया जाता है तब तक सेंकना। 6 सर्विंग्स बनाता है।

पोषण तथ्य

प्रति सेवारत: 320 कैलोरी, (5 ग्राम संतृप्त वसा, 23 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 220 मिलीग्राम सोडियम, 37 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 16 ग्राम प्रोटीन।
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