विषयसूची:
सामग्री
दिशा-निर्देश
-
पालक से अतिरिक्त तरल निचोड़ें; रद्द करना। एक मिक्सिंग बाउल में अंडे, चीज, ब्रेड क्रम्ब्स, सिरका, नमक और काली मिर्च मिलाएं। अच्छी तरह से सूखा पालक में हिलाओ। एक greased 8x4x2 इंच के पाव पैन में पैट मिश्रण। (इस बिंदु पर, पाव को पकाए जाने से पहले रात भर ढंका और प्रशीतित किया जा सकता है।)
-
सेंकना, खुला, 400 डिग्री एफ ओवन में 20 से 25 मिनट के लिए या जब तक केंद्र में डाला गया एक चाकू साफ नहीं हो जाता।
-
इस बीच, एक मध्यम कड़ाही में बेकन को कुरकुरा होने तक पकाएं। ड्रिपिंग के 2 चम्मच को जलाकर, स्कीलेट से निकालें। पेपर टॉवल पर बेकन को सूखा। 5 मिनट के लिए या टेंडर तक मध्यम गर्मी पर गर्म टपकाव में प्याज और मीठी मिर्च पकाएं। आटे और काली मिर्च में हिलाओ। धीरे-धीरे पानी में घोलें। गाढ़ा और गुनगुना हो जाने तक पकाएं व हिलाएं। 2 मिनट और पकाएं। बेकन और टमाटर में हलचल; के माध्यम से गर्मी। सेवा करने के लिए, थाली पर पाव पलटना स्लाइस में काट लें; सॉस के साथ सर्व करें। 8 सर्विंग्स बनाता है।
पोषण तथ्य
प्रति सेवारत: 118 कैलोरी, (3 ग्राम संतृप्त वसा, 67 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 340 मिलीग्राम सोडियम, 8 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 2 ग्राम फाइबर, 8 ग्राम प्रोटीन।
