घर विधि मसालेदार थाई अदरक बीफ | बेहतर घरों और उद्यानों

मसालेदार थाई अदरक बीफ | बेहतर घरों और उद्यानों

विषयसूची:

Anonim

सामग्री

दिशा-निर्देश

  • गोमांस से वसा ट्रिम करें। आंशिक रूप से फ्रीज बीफ। दाने के आकार के स्ट्रिप्स में अनाज के पतले टुकड़े। रद्द करना।

  • सॉस के लिए, एक छोटी कटोरी में फिश सॉस, पानी, चूने के छिलके, चूने का रस और चीनी मिलाएं। रद्द करना।

  • कुकिंग ऑयल को एक कड़ाही या बड़े कटोरे में डालें। (खाना पकाने के दौरान आवश्यक रूप से अधिक तेल जोड़ें।) मध्यम-उच्च गर्मी पर प्रीहीट करें। गर्म तेल में 1 से 2 मिनट के लिए या कुरकुरा-निविदा तक हलचल तलना। कड़ाही से तोरी निकालें। गर्म कड़ाही में हरा प्याज जोड़ें; 1 -1/2 मिनट के लिए हलचल। हरे प्याज को कड़ाही से निकालें।

  • गर्म वोक में जल्पेनो काली मिर्च, अदरक, और लहसुन जोड़ें। 15 सेकंड के लिए हलचल-तलना। गोमांस जोड़ें; हलचल-तलना 2 से 3 मिनट या जब तक के माध्यम से पकाया जाता है। ज़ुकीनी और हरे प्याज को कड़ाही में लौटा दें।

  • सॉस डालें। कुक और 2 मिनट के लिए या जब तक गर्म के माध्यम से हलचल। तुरंत पकाए हुए चावल या चावल के साथ परोसें। सीताफल से छिड़काव करें। 3 सर्विंग्स बनाता है।

टिप्स

सब्जियां तैयार करें; कवर और 4 घंटे तक ठंडा करें।

पोषण तथ्य

प्रति सेवारत: 339 कैलोरी, (3 ​​ग्राम संतृप्त वसा, 74 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 242 मिलीग्राम सोडियम, 30 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 31 ग्राम प्रोटीन।
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