विषयसूची:
सामग्री
दिशा-निर्देश
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डिस्पोजेबल धीमी कुकर लाइनर के साथ एक 6-चौथाई गेलन धीमी कुकर लाइन। खाना पकाने के स्प्रे के साथ हल्के कोट लाइनर; कुकर को अलग रख दें। धीमी कुकर में चिकन, प्याज और लहसुन जोड़ें। करी पाउडर, अदरक, नमक और काली मिर्च जोड़ें; परत देने के लिए उछालें। सेम, टमाटर, शोरबा, और बे पत्ती में हिलाओ। 8 से 10 घंटे के लिए कम गर्मी सेटिंग पर या 4 से 5 घंटे के लिए उच्च गर्मी सेटिंग पर कवर और पकाना।
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चिकन मिश्रण में चूने का रस हिलाओ। यदि वांछित है, तो पालक में हलचल; 2 से 3 मिनट के लिए या पालक को हिलाना शुरू करें। यदि वांछित है, तो गर्म पके हुए चावल के साथ कटोरे में सेवा करें।
पोषण तथ्य
प्रति सेवारत: 295 कैलोरी, (1 ग्राम संतृप्त वसा, 2 ग्राम पॉलीअनसेचुरेटेड वसा, 2 ग्राम मोनोअनसैचुरेटेड वसा), 94 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 867 मिलीग्राम सोडियम, 32 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 7 ग्राम फाइबर, 9 ग्राम, 29 ग्राम प्रोटीन।
