विषयसूची:
सामग्री
दिशा-निर्देश
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ओवन को 400 ° F पर प्रीहीट करें। शकरकंद को आधी लंबाई में काटें, फिर वेज में काटें। एक बड़े रिमेड बेकिंग शीट पर रखें। नमक और काली मिर्च के साथ तेल और मौसम के साथ टॉस।
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शकरकंद को 15 मिनट तक भूनें। टॉस, फिर 15 मिनट लंबे या निविदा तक भूनें। कीमा बनाया हुआ लहसुन और हेज़लनट्स के साथ छिड़क दें, फिर 4 से 5 मिनट के लिए ओवन में लौटें, जब तक कि नट्स टोस्ट न हो जाएं और लहसुन नरम हो जाए। ओवन से निकालें; अरुगुला और सिरका के साथ छिड़के।
पोषण तथ्य
प्रति सेवारत: 236 कैलोरी, (1 ग्राम संतृप्त वसा, 1 ग्राम पॉलीअनसेचुरेटेड वसा, 6 ग्राम मोनोअनसैचुरेटेड वसा), 0 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 387 मिलीग्राम सोडियम, 37 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 6 ग्राम फाइबर, 8 चीनी, 4 ग्राम प्रोटीन।
