विषयसूची:
सामग्री
दिशा-निर्देश
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ओवन के केंद्र में रैक रखें। ओवन को 400 ° F पर प्रीहीट करें।
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एक बड़े रोस्टिंग पैन या बेकिंग डिश में, तेल और जड़ी-बूटियों, नमक और काली मिर्च के साथ सब्जियों और छिड़क को धीरे से उछालें। भुना हुआ, खुला हुआ, एक या दो बार सरगर्मी, जब तक कि सब्जियां कांटा निविदा और भूरे न हों, लगभग 45 मिनट। तुरंत परोसें, या कवर करें और सेवा करने से पहले 1 घंटे तक गर्म रखें।
आगे करें:
भुनी हुई सब्जियों को 1 दिन पहले तक बनाया जा सकता है। कवर और सर्द। कमरे के तापमान पर 2 घंटे खड़े होने दें। 350 ° F में गर्म करें। ओवन गरम होने तक, लगभग 20 मिनट।
पोषण तथ्य
प्रति सेवारत: 216 कैलोरी, (1 ग्राम संतृप्त वसा, 1 ग्राम पॉलीअनसेचुरेटेड वसा, 7 ग्राम मोनोअनसैचुरेटेड वसा), 0 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 760 मिलीग्राम सोडियम, 32 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 7 ग्राम फाइबर, 13 ग्राम चीनी, 4 ग्राम प्रोटीन।
