घर विधि इतालवी सब्जी पिज्जा | बेहतर घरों और उद्यानों

इतालवी सब्जी पिज्जा | बेहतर घरों और उद्यानों

विषयसूची:

Anonim

सामग्री

दिशा-निर्देश

  • एक मध्यम कड़ाही में 2 बड़े चम्मच इतालवी सलाद ड्रेसिंग गर्म करें। शतावरी और ग्रीष्मकालीन स्क्वैश या तोरी जोड़ें; 2 मिनट तक पकाए और हिलाए। मशरूम जोड़ें; 1 मिनट और पकाएं।

  • ब्रेड के गोले को हल्के से घी लगी या चर्मपत्र से सना हुआ बेकिंग शीट पर रखें। 1/4 कप इतालवी सलाद ड्रेसिंग के साथ ब्रेड के गोले ब्रश करें। एक पका हुआ चम्मच, पका हुआ शतावरी मिश्रण के साथ शीर्ष रोटी के गोले का उपयोग करना। कटा हुआ टमाटर के साथ शीर्ष; काली मिर्च के साथ छिड़के। मोत्ज़ारेला पनीर और असगिया या पार्मेसन पनीर को मिलाएं; पिज्जा पर छिड़कें।

  • एक 400 डिग्री एफ ओवन में लगभग 8 मिनट या जब तक पनीर पिघला देता है और पिज्जा के माध्यम से गरम नहीं किया जाता है। सर्व करने के लिए पिज्जा को वेज में काटें 12 क्षुधावर्धक सर्व करता है।

पोषण तथ्य

प्रति सेवारत: 249 कैलोरी, (2 ग्राम संतृप्त वसा, 10 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 427 मिलीग्राम सोडियम, 27 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 11 ग्राम प्रोटीन।
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