इंसलडा कैप्रीज चिकन | बेहतर घरों और उद्यानों

सामग्री

• 1 3 पका हुआ स्किनलेस, बोनलेस चिकन ब्रेस्ट आधा औंस
• 4 चेरी टमाटर, चौथाई
• Or औंस ताजा मोज़ेरेला चीज़ या छोटे ताज़ा मोज़ेरेला चीज़ बॉल्स काट लें
• 2 बड़े चम्मच छोटे ताजे तुलसी के पत्ते
• 1 चम्मच सफेद बालसामिक सिरका (वैकल्पिक)

दिशा-निर्देश

• चरण 1

  टमाटर, पनीर, और तुलसी के साथ शीर्ष गर्म चिकन स्तन। यदि वांछित है, तो सिरका के साथ बूंदा बांदी।

पोषण तथ्य

प्रति सेवारत: 194 कैलोरी, (3 ​​ग्राम संतृप्त वसा, 1 ग्राम पॉलीअनसेचुरेटेड वसा, 1 ग्राम मोनोअनसैचुरेटेड वसा), 82 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 109 मिलीग्राम सोडियम, 3 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 1 ग्राम फाइबर, 2 ग्राम चीनी, 30 ग्राम प्रोटीन।