विषयसूची:
सामग्री
दिशा-निर्देश
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ओवन को 375ºF पर प्रीहीट करें। पन्नी के साथ 15x10 इंच के बेकिंग पैन को लाइन करें। 2 चम्मच जैतून के तेल से ब्रश करें। कॉर्नमील के साथ छिड़के।
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13x10 इंच के आयत में हल्के से पका हुआ सतह रोल आटा। तैयार पैन में स्थानांतरण करें। सरसों के साथ आटा फैलाएं और आटा पर आधा टर्की की व्यवस्था करें, 1/2-इंच की सीमा को छोड़कर। आधा पनीर के साथ छिड़के। बेकन, टमाटर और शेष टर्की और पनीर के साथ शीर्ष।
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एक लंबी तरफ से शुरू, भरने के चारों ओर आटा रोल करें। पिंच सीवन और सील करने के लिए समाप्त होता है। 1 चम्मच पानी के साथ अंडे की जर्दी को हल्के से हराया। अंडे की जर्दी मिश्रण के साथ ब्रश आटा; तिल के साथ छिड़क। एक तेज चाकू का उपयोग करके, उथले स्लिट को वेंट से ऊपर की ओर काटें।
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40 मिनट या सुनहरा भूरा होने तक बेक करें। 20 मिनट ठंडा होने दें। 8 सर्विंग्स बनाता है।
पोषण तथ्य
प्रति सेवारत: 310 कैलोरी, (5 ग्राम संतृप्त वसा, 1 ग्राम पॉलीअनसेचुरेटेड वसा, 4 ग्राम मोनोअनसैचुरेटेड वसा), 63 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 787 मिलीग्राम सोडियम, 28 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 0 ग्राम फाइबर, 1 ग्राम चीनी, 18 ग्राम प्रोटीन।
