विषयसूची:
सामग्री
दिशा-निर्देश
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एक बड़े कड़ाही में ग्राउंड बीफ को मध्यम आँच पर ब्राउन होने तक पकाएँ। वसा को बाहर निकाल दें।
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3-1 / 2- या 4-क्वार्ट धीमी कुकर में मांस, जमे हुए आलू, टमाटर सॉस, और अप्रशिक्षित टमाटर मिलाएं।
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6 से 8 घंटे के लिए कम गर्मी सेटिंग पर या 3 से 4 घंटे के लिए उच्च गर्मी सेटिंग पर कवर और पकाना। कुकर से लाइनर निकालें या कुकर बंद करें। पनीर के साथ मांस मिश्रण छिड़कें। 5 मिनट या पनीर पिघलने तक खड़े रहने दें। 4 सर्विंग्स बनाता है।
पोषण तथ्य
प्रति सेवारत: 535 कैलोरी, (14 ग्राम संतृप्त वसा, 1 ग्राम पॉलीअनसेचुरेटेड वसा, 14 ग्राम मोनोअनसैचुरेटेड वसा), 109 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 1371 मिलीग्राम सोडियम, 34 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 4 ग्राम फाइबर, 11 ग्राम, 27 ग्राम प्रोटीन।
