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सामग्री
दिशा-निर्देश
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एक उच्च शक्ति वाले जूसर में गाजर, ककड़ी, और अदरक को ध्यान से जोड़ें; एक साफ घड़े में रस। दालचीनी में फेंटें और तुरंत परोसें।
ब्लेंडर विकल्प
छील और काट गाजर; छील, बीज, और ककड़ी काट लें। सभी अवयवों को एक उच्च शक्ति वाले ब्लेंडर में रखें। लगभग चिकना होने तक ब्लेंड करें। एक महीन जाली छलनी के माध्यम से मिश्रण को गिलास में डालें।
पोषण तथ्य
प्रति सेवारत: 102 कैलोरी, (0 ग्राम संतृप्त वसा, 0 ग्राम पॉलीअनसेचुरेटेड वसा, 0 ग्राम मोनोअनसैचुरेटेड वसा), 0 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 158 मिलीग्राम सोडियम, 24 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 7 ग्राम फाइबर, 11 ग्राम चीनी, 2 ग्राम प्रोटीन।
