विषयसूची:
सामग्री
दिशा-निर्देश
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हल्के ढंग से तेल वाले ब्रॉयलर पैन में टमाटर का हलवा, कटे हुए किनारे रखें। 4 से 5 मिनट के लिए या जब तक खाल चारपाई न हो जाए, तब तक 3 से 4 इंच तक उबाल लें। संभाल करने के लिए आसान जब तक शांत। छील और खाल त्यागें।
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एक खाद्य प्रोसेसर कटोरे या ब्लेंडर कंटेनर में एडोबो सॉस में चिपोटल मिर्च रखें। चिकना होने तक ढकें और प्रोसेस करें या ब्लेंड करें। टमाटर, अजवायन, और लहसुन जोड़ें। चिकना होने तक ढकें और प्रोसेस करें या ब्लेंड करें। एक मिश्रण कटोरे में स्थानांतरित करें। शहद, गुड़, सिरका, तिल का तेल, जीरा और नमक में हिलाओ। 3 दिनों के लिए प्रशीतित, कवर किया जा सकता है। एक अचार और / या टेबल सॉस के रूप में उपयोग करें। लगभग 1-1-2 कप बनाता है, 2 पाउंड मांस (8 सर्विंग्स) के लिए पर्याप्त है।
पोषण तथ्य
प्रति सेवारत: 162 कैलोरी, (0 ग्राम संतृप्त वसा, 0 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 351 मिलीग्राम सोडियम, 38 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 1 ग्राम फाइबर, 1 ग्राम प्रोटीन।
