विषयसूची:
सामग्री
दिशा-निर्देश
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एक उथले पकवान में सेट किए गए प्लास्टिक बैग में चिकन रखें। मैरीनेड के लिए, इतालवी ड्रेसिंग, मिर्च पाउडर और जीरा को मिलाएं। चिकन पर डालो; सील बैग। 1 से 24 घंटों के लिए रेफ्रिजरेटर में मैरीनेट करें, कभी-कभी बैग को घुमाएं। मुर्गी को दाना डालना, मैरिनेड को जलाना। मीठे मिर्च और लाल प्याज के ऊपर ब्रश का अचार डालें।
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लकड़ी का कोयला ग्रिल के लिए, चिकन, काली मिर्च और प्याज को मध्यम कोयले के ऊपर एक खुला ग्रिल के रैक पर रखें। ग्रिल तब तक करें जब तक चिकन गुलाबी (170 डिग्री एफ) न हो और सब्जियां कुरकुरी-कोमल हों, एक बार ग्रिलिंग के माध्यम से आधा कर दें। चिकन के लिए 12 से 15 मिनट की अनुमति दें; सब्जियों के लिए 8 से 10 मिनट। (गैस ग्रिल के लिए, ग्रिल को प्रीहीट कर लें। हीट को मीडियम तक कम करें। चिकन और सब्जियों को ग्रिल रैक पर रखें।
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ग्रिल से चिकन और सब्जियां निकालें; पतले काटने के आकार के स्ट्रिप्स में सावधानी से टुकड़ा करें। चम्मच चिकन और सब्जियों का मिश्रण गर्म तड़के पर। Jicama Relish और salsa के साथ शीर्ष; जमना। 8 फजिट्स बनाता है।
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टॉरिल्स को गर्म करने के लिए, टॉरिलस को पन्नी में कसकर लपेटें। ग्रिल और गर्मी के किनारे पर 10 मिनट के लिए रखें, एक बार मुड़ें।
पोषण तथ्य
प्रति सेवारत: 396 कैलोरी, (3 ग्राम संतृप्त वसा, 6 ग्राम पॉलीअनसेचुरेटेड वसा, 6 ग्राम मोनोअनसैचुरेटेड वसा), 41 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 720 मिलीग्राम सोडियम, 42 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 6 ग्राम फाइबर, 3 ग्राम चीनी, 25 ग्राम प्रोटीन।जिचामा रिलीस
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दिशा-निर्देश
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एक बड़े कटोरे में काली बीन्स, जिंकामा, टमाटर, एवोकैडो, और सीलेंट्रो मिलाएं; रद्द करना।
