विषयसूची:
सामग्री
दिशा-निर्देश
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अगर जमे हुए मछली पिघलना; रद्द करना। स्लाव के लिए, चूने से लगभग 3 बड़े चम्मच रस निचोड़ें। मध्यम कटोरे में रस, मेयोनेज़ और 1/2 चम्मच गर्म काली मिर्च सॉस मिलाएं। गोभी जोड़ें; परत देने के लिए उछालें। रद्द करना।
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मछली कुल्ला; कागज के तौलिये से थपथपा कर सुखाये। 1 इंच स्ट्रिप्स में मछली काटें। काजुन मसाला के साथ टॉस स्ट्रिप्स। बड़े कटोरे में कॉर्नमील और आटा मिलाएं। कैटफ़िश स्ट्रिप्स जोड़ें। कॉर्नमील मिश्रण के साथ कोट करने के लिए टॉस।
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बड़े स्किलेट कुक कैटफ़िश स्ट्रिप्स में, एक समय में आधा, मध्यम तेल पर गर्म तेल में लगभग 2 से 3 मिनट प्रति पक्ष या सुनहरा भूरा और मछली के गुच्छे जब तक एक कांटा के साथ परीक्षण नहीं किया जाता है। स्किलेट से निकालें।
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टॉरगिल को पेपर टॉवल में लपेटें। 1 मिनट के लिए 100 प्रतिशत शक्ति (उच्च) पर माइक्रोवेव ओवन में गर्म करें (या सूखे कंकाल में टोस्ट)। यदि मकई tortillas का उपयोग कर, प्रत्येक taco के लिए दो स्टैक, या प्रत्येक taco के लिए एक आटा tortilla का उपयोग करें। मछली के 2 या 3 टुकड़े और कुछ स्लाव के साथ शीर्ष। टैकोस के साथ सेवा करने के लिए शेष ड्रेसिंग आरक्षित करें। नीबू, आरक्षित ड्रेसिंग और अतिरिक्त गर्म काली मिर्च सॉस के साथ परोसें। तत्काल सेवा। 8 टैकोस बनाता है।
पोषण तथ्य
प्रति सेवारत: 310 कैलोरी, (3 ग्राम संतृप्त वसा, 29 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 150 मिलीग्राम सोडियम, 26 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 2 ग्राम फाइबर, 12 ग्राम प्रोटीन।
