विषयसूची:
सामग्री
दिशा-निर्देश
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ओवन को 425 ° F पर प्रीहीट करें। एक छोटी कटोरी में एक साथ जेली और 1/3 कप बारबेक्यू सॉस को चिकना होने तक; रद्द करना।
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बेकिंग पैन पर एक परत में फ्राइज़ की व्यवस्था करें। बेकन के साथ छिड़के। 8 मिनट तक बेक करें।
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इस बीच, एक उथले बेकिंग पैन को चिकना करें; रद्द करना। एक मध्यम कटोरे में ब्रेड क्रम्ब्स, नट्स, 1 बड़ा चम्मच बारबेक्यू सॉस, पोल्ट्री मसाला, नमक और काली मिर्च मिलाएं। जमीन चिकन जोड़ें; अच्छी तरह मिलाएं। आठ गेंदों में मिश्रण का आकार। तैयार बेकिंग पैन में गेंदों को 2 इंच अलग रखें। एक गिलास के नीचे को गीला करें और प्रत्येक गेंद को लगभग 1/4 इंच मोटी होने तक दबाने के लिए कांच का उपयोग करें।
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पैन को ओवन में बर्गर के साथ रखें। 5 मिनट के लिए फ्राइ और बर्गर बेक करें। गरम तेल में तलना; बर्गर को चालू करें। 5 मिनट और बेक करें।
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पनीर के साथ भूनें। जेली मिश्रण के आधे हिस्से को एक छोटे कटोरे में स्थानांतरित करें और बर्गर पर ब्रश करें। फ्राइज़ और बर्गर को लगभग 2 मिनट अधिक या जब तक बर्गर न हो जाए (165 ° F) (टिप, नीचे देखें) और पनीर पिघल गया है। यदि वांछित है, तो रोल के बॉटम्स पर लेटस और / या टमाटर के स्लाइस रखें। बर्गर जोड़ें; बर्गर पर बचे हुए जेली मिश्रण को चम्मच से डालें। रोल के शीर्ष बदलें।
* युक्ति
बर्गर का आंतरिक रंग एक विश्वसनीय दान संकेतक नहीं है। 165 ° F तक पकाया गया चिकन पैटी रंग की परवाह किए बिना सुरक्षित है। एक पैटी की दानशीलता को मापने के लिए, पैटी के केंद्र के माध्यम से तत्काल-पढ़ने वाले थर्मामीटर डालें।
पोषण तथ्य
प्रति सेवारत: 537 कैलोरी, (7 ग्राम संतृप्त वसा, 1 ग्राम पॉलीअनसेचुरेटेड वसा, 4 ग्राम मोनोअनसैचुरेटेड वसा), 20 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 902 मिलीग्राम सोडियम, 66 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 4 ग्राम फाइबर, 16 चीनी, 22 ग्राम प्रोटीन।
