विषयसूची:
सामग्री
दिशा-निर्देश
-
एक छोटे कटोरे में मेयोनेज़ और 3 चम्मच गठबंधन करें। सारिका सॉस की।
-
एक और छोटे कटोरे में शेष 2 चम्मच मिलाएं। sraracha सॉस और सोया सॉस। सोया मिश्रण के साथ मांस ब्रश। एक बढ़ी हुई ग्रिल पैन में या 12 इंच की कड़ाही में मध्यम-उच्च गर्मी पर मांस को 4 से 6 मिनट या थोड़ा गुलाबी होने तक पकाएं; ठंडा।
-
एक मध्यम कटोरे में ककड़ी, मीठी मिर्च, गाजर, और हरा प्याज मिलाएं।
-
आधी क्षैतिज रूप से रोटी काटें। मेयोनेज़ मिश्रण के साथ ब्रेड के कटे हुए किनारे फैलाएं। मांस के साथ रोटी के नीचे आधा परत। सब्जी के मिश्रण के साथ शीर्ष, cilantro, और, अगर वांछित, गोभी। रोटी के ऊपर बदलें; हल्के से दबाएं।
-
पन्नी या प्लास्टिक की चादर में ढंकने के लिए कसकर सैंडविच लपेटें। 24 घंटे तक चिल करें। सेवा करने के लिए, भागों में काटें और, यदि आवश्यक हो, टूथपिक्स को एक साथ रखने के लिए डालें।
* युक्ति
चिली मिर्च में ऐसे तेल होते हैं जो आपकी त्वचा और आंखों को परेशान कर सकते हैं। उनके साथ काम करते समय प्लास्टिक या रबर के दस्ताने पहनें।
पोषण तथ्य
प्रति सेवारत: 277 कैलोरी, (2 ग्राम संतृप्त वसा, 6 ग्राम पॉलीअनसेचुरेटेड वसा, 3 ग्राम मोनोअनसैचुरेटेड वसा), 42 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 571 मिलीग्राम सोडियम, 27 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 1 ग्राम फाइबर, 3 चीनी, 16 ग्राम प्रोटीन।
