विषयसूची:
सामग्री
दिशा-निर्देश
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ड्रेसिंग के लिए, एक छोटी कटोरी में एक साथ मेयोनेज़ या सलाद ड्रेसिंग, दही या खट्टा क्रीम, शहद, डिजन-स्टाइल सरसों, और डैश नमक को हिलाएं। सेब में हिलाओ।
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एक मध्यम मिश्रण का कटोरा में गोभी, पालक और प्याज को मिलाएं। मिश्रण करने के लिए टॉस। ड्रेसिंग जोड़ें और कोट करने के लिए टॉस करें। 2 सर्विंग्स बनाता है।
पोषण तथ्य
प्रति सेवारत: 175 कैलोरी, (2 ग्राम संतृप्त वसा, 9 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 183 मिलीग्राम सोडियम, 19 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 2 प्रोटीन)।
