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सामग्री
दिशा-निर्देश
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प्रत्येक टॉर्टिला परत लेट्यूस पर, बीफ़, एवोकैडो, ककड़ी और पनीर भूनें। कसकर रोल करें। यदि वांछित है, तिरछे तिरछे तिरछा। प्लास्टिक रैप के साथ प्रत्येक को कसकर लपेटें।
पैर की अंगुली करने के लिए:
बर्फ पैक के साथ अछूता कंटेनर में रखें। यदि वांछित हो, तो ड्रेसिंग पैक करें। 6 घंटे से अधिक समय तक न रखें या एवोकैडो गहरा हो सकता है।
पोषण तथ्य
प्रति सेवारत: 351 कैलोरी, (5 ग्राम संतृप्त वसा, 1 ग्राम पॉलीअनसेचुरेटेड वसा, 5 ग्राम मोनोअनसैचुरेटेड वसा), 39 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 1081 मिलीग्राम सोडियम, 33 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 6 ग्राम फाइबर, 4 चीनी, 20 ग्राम प्रोटीन।
