गेहूं से बने बिस्कुट | बेहतर घरों और उद्यानों

सामग्री

• नॉनस्टिक कुकिंग स्प्रे या छोटा
• 1 कप पैकेज्ड बिस्किट मिक्स
• ¼ कप पूरे गेहूं का आटा
• 2 बड़े चम्मच सूरजमुखी के नट्स (वैकल्पिक)
• ½ कप सादा दही

दिशा-निर्देश

• चरण 1

  ओवन को 450 डिग्री F पर प्रीहीट करें। हल्के से बेकिंग शीट को कुकिंग स्प्रे या ग्रीसिंग के साथ छोटा करें। एक मिश्रण कटोरे में बिस्किट मिश्रण, पूरे गेहूं का आटा, और सूरजमुखी के नट्स को मिलाएं, यदि वांछित हो। जब तक मिश्रण सिक्त न हो जाए तब तक दही में हिलाएं।

• चरण 2

  तैयार बेकिंग शीट पर चम्मच से आटा गिराएं। 450 डिग्री एफ ओवन में 8 से 10 मिनट या सुनहरा होने तक बेक करें। लगभग 8 बिस्कुट बनाती है।

पोषण तथ्य

प्रति सेवारत: 87 कैलोरी, (1 ग्राम संतृप्त वसा, 1 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 193 मिलीग्राम सोडियम, 13 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 1 ग्राम फाइबर, 2 ग्राम प्रोटीन।