विषयसूची:
सामग्री
दिशा-निर्देश
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एक दाँतेदार पैरिंग चाकू का उपयोग करके, ब्रेड स्लाइस में से प्रत्येक के एक तरफ एक जेब काट लें। प्रत्येक ब्रेड स्लाइस की जेब में 1 बड़ा चम्मच पीनट बटर और 1 चम्मच जैम फैलाएं।
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फलियों को भिगोकर, तरल पदार्थों को जलाकर। (एक और उपयोग के लिए 3 दिन तक बीन्स को ढककर और ठंडा करें।) उथले डिश व्हिस्की में 1/3 कप तरल जब तक फेन न हो। अगले चार अवयवों में जायफल (जायफल के माध्यम से)। प्रत्येक ब्रेड स्लाइस को प्रति सेकंड 5 सेकंड के लिए दूध के मिश्रण में डुबोएं।
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नॉनस्टिक ग्रिल पर या मध्यम आँच पर 12 इंच के कड़ाही में तेल गरम करें। ब्रेड को ग्रिल्ड या स्किलेट में रखें और एक बार ब्राउन होने पर 3 से 4 मिनट पकाएं।
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वांछित, और कटा हुआ स्ट्रॉबेरी के साथ एक्वाफाबा क्रीम के साथ शीर्ष।
एक्वाबाबा क्रीम:
एक मध्यम कटोरे में सेम से 1/4 कप सूखा तरल, 1/2 चम्मच वेनिला और 2 चम्मच मेपल सिरप के साथ मध्यम गति से झागदार तक उच्च गति के लिए। धीरे-धीरे 2 बड़े चम्मच दानेदार चीनी जोड़ें, उच्च गति पर धड़कनें जब तक कि नरम चोटियों के रूप में (लगभग 6 मिनट कुल।) कम गति पर 2 बड़े चम्मच पाउडर चीनी में मारो। लगभग 2 कप बनाता है।
पोषण तथ्य
प्रति सेवारत: 259 कैलोरी, (2 ग्राम संतृप्त वसा, 2 ग्राम पॉलीअनसेचुरेटेड वसा, 1 ग्राम मोनोअनसैचुरेटेड वसा), 0 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 317 मिलीग्राम सोडियम, 29 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 3 ग्राम फाइबर, 6 चीनी, 8 ग्राम प्रोटीन।
