विषयसूची:
सामग्री
दिशा-निर्देश
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1/2-इंच के भाले में अनानास के टुकड़े काट लें। चार डिनर प्लेटों पर गोभी, चिकन, अंगूर, सेब के टुकड़े और अनानास के साथ एक स्टैक का निर्माण होता है।
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ड्रेसिंग के लिए, एक छोटे कटोरे में एक साथ हलचल-तलना सॉस, मूंगफली का मक्खन, और लाल मिर्च को अच्छी तरह से मिलाया जाता है। यदि आवश्यक हो, एक समय में पानी, 1 चम्मच जोड़ें, जब तक कि ड्रेसिंग टपकता स्थिरता तक न पहुंच जाए। खड़ी सलाद पर बूंदा बांदी।
पोषण तथ्य
प्रति सेवारत: 529 कैलोरी, (5 ग्राम संतृप्त वसा, 5 ग्राम पॉलीअनसेचुरेटेड वसा, 8 ग्राम मोनोअनसैचुरेटेड वसा), 123 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 998 मिलीग्राम सोडियम, 44 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 5 ग्राम फाइबर, 34 चीनी, 45 ग्राम प्रोटीन।
