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सामग्री
दिशा-निर्देश
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एक बड़े कड़ाही में सेब के रस को उबालने के लिए गर्म करें। शकरकंद के स्लाइस जोड़ें, समान रूप से फैलाएं। कुक, कवर, मध्यम-कम गर्मी पर लगभग 12 मिनट या जब तक कि आलू लगभग निविदा न हो। सेब, क्रैनबेरी, मेपल सिरप और नमक में हिलाओ। कुक, कवर, कम गर्मी पर 3 से 4 मिनट के लिए या जब तक सेब सिर्फ निविदा है। उजागर; धीरे से लगभग 4 मिनट उबालें या जब तक तरल सिरप न हो। नट्स के साथ छिड़के।
पोषण तथ्य
प्रति सेवारत: 238 कैलोरी, (0 ग्राम संतृप्त वसा, 0 ग्राम पॉलीअनसेचुरेटेड वसा, 2 ग्राम मोनोअनसैचुरेटेड वसा), 0 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 213 मिलीग्राम सोडियम, 53 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 5 ग्राम फाइबर, 30 ग्राम, 3 ग्राम प्रोटीन।
