विषयसूची:
सामग्री
दिशा-निर्देश
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जमे हुए अगर, चिंराट। पील और डेविन झींगा। चिंराट कुल्ला; कागज के तौलिये से थपथपा कर सुखाये। पैकेज के निर्देशों के अनुसार एक बड़ी सॉस पैन कुक लैंग्वेज में; नाली। गर्म सॉस पैन पर लौंगाइन लौटें; कवर करें और गर्म रखें।
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इस बीच, मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही गर्मी तेल में। मिर्च मिर्च, लहसुन, नमक, और काली मिर्च जोड़ें; 1 मिनट तक पकाए और हिलाए। झींगा जोड़ें; कुक और हलचल के बारे में 3 मिनट या जब तक झींगा अपारदर्शी हैं। टमाटर में हिलाओ; के माध्यम से गर्मी।
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पका हुआ लिगुनी में झींगा मिश्रण जोड़ें; संयोजन करने के लिए धीरे से टॉस करें। चाहें तो पनीर के साथ परोसें।
पोषण तथ्य
प्रति सेवारत: 363 कैलोरी, (1 ग्राम संतृप्त वसा, 97 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 396 मिलीग्राम सोडियम, 48 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 3 ग्राम फाइबर, 21 ग्राम प्रोटीन।
