घर विधि मसालेदार बारबेक्यू चिकन | बेहतर घरों और उद्यानों

मसालेदार बारबेक्यू चिकन | बेहतर घरों और उद्यानों

विषयसूची:

Anonim

सामग्री

दिशा-निर्देश

  • सॉस के लिए, एक छोटे सॉस पैन में सिरका, वोरसेस्टरशायर सॉस, सरसों, पेपरिका, काली मिर्च, अजवाइन के बीज, गर्म काली मिर्च सॉस और नमक मिलाएं। उबलने के लिए लाओ; गर्मी कम करो। सरसों को भंग करने के लिए सरगर्मी, 5 मिनट।

  • चिकन के टुकड़ों को सॉस के साथ ब्रश करें। 20 मिनट के लिए मध्यम-गर्म कोयले पर सीधे खुली हुई ग्रिल पर चिकन के टुकड़े, हड्डी की तरफ ऊपर की ओर ग्रिल करें। बारी बारी और 15 से 25 मिनट तक या अब गुलाबी होने तक, सॉस के साथ अक्सर ब्रश करें।

दिशा निर्देश:

एक ब्रायलर पैन के बिना गरम किए हुए रैक पर चिकन के टुकड़े, हड्डी को ऊपर रखें। सॉस के साथ ब्रश करें। लगभग 20 मिनट या हल्की ब्राउन होने तक 4 से 5 इंच की उबाल लें। चिकन के टुकड़ों को त्वचा की तरफ मोड़ें और 5 से 15 मिनट तक या जब तक चिकन गुलाबी न हो जाए, उबाल लें। कभी-कभी सॉस के साथ ब्रश करें। 6 सर्विंग्स बनाता है।

पोषण तथ्य

प्रति सेवारत: 152 कैलोरी, 67 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 168 मिलीग्राम सोडियम, 2 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 22 ग्राम प्रोटीन।
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