विषयसूची:
सामग्री
दिशा-निर्देश
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मेपल क्रीम तैयार करें। एक बड़े कंकाल में सेब और नींबू के रस को मिलाएं। सेब के रस, किशमिश या सूखे चेरी, चीनी, दालचीनी, और जायफल में हिलाओ। मध्यम-उच्च गर्मी पर उबलने के लिए लाओ; गर्मी कम करो। सिमर, खुला, लगभग 5 मिनट या जब तक सेब निविदा हैं, कभी-कभी सरगर्मी। जेली में हिलाओ; 5 मिनट और पकाएं। गर्मी से हटाएँ; सुरक्षित रखना।
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प्रत्येक सेवारत के लिए, एक मिठाई प्लेट पर क्रेप रखें। प्रत्येक क्रेप के आधे से अधिक सेब के मिश्रण का 1/4 कप फैलाएं; क्रेप को मोड़ो। भरे हुए क्रेप्स पर चम्मच मेपल क्रीम।
पोषण तथ्य
प्रति सेवारत: 467 कैलोरी, (2 ग्राम संतृप्त वसा, 1 ग्राम पॉलीअनसेचुरेटेड वसा, 2 ग्राम मोनोअनसैचुरेटेड वसा), 59 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 295 मिलीग्राम सोडियम, 95 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 5 ग्राम फाइबर, 69 ग्राम, 12 ग्राम प्रोटीन।मेपल क्रीम
सामग्री
दिशा-निर्देश
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ब्लेंडर या फूड प्रोसेसर में कॉटेज पनीर और दही मिलाएं। कवर और मिश्रण या प्रक्रिया 2 मिनट या बहुत चिकनी जब तक। मेपल सिरप में हिलाओ। कम से कम 30 मिनट तक ढककर रखें।
Crepes
सामग्री
दिशा-निर्देश
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एक ब्लेंडर में सभी ingedients गठबंधन; कोमल होने तक मिश्रित करें।
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मध्यम-उच्च गर्मी पर एक हल्का ग्रील्ड छोटा कड़ाही गरम करें; गर्मी से हटाएँ। बल्लेबाज के लगभग 2 बड़े चम्मच में डालो; लिफ्ट और झुकाव समान रूप से बल्लेबाज फैलाने के लिए। गर्मी पर लौटें; 1 मिनट या एक तरफ ब्राउन होने तक पकाएं। क्रेप को पलट दें; 1 मिनट और पकाएं। कागज तौलिया-लाइन प्लेट पर स्लाइड क्रेप। शेष बैटर के साथ दोहराएं, कभी-कभी स्किलेट को कम करना। यदि क्रेप बहुत जल्दी से भूरे हो रहे हैं, तो गर्मी को मध्यम तक कम करें।
