विषयसूची:
सामग्री
दिशा-निर्देश
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ओवन को 350 ° F पर प्रीहीट करें। बादाम को उथले बेकिंग पैन में रखें। 5 मिनट या गर्म होने तक बेक करें। भोजन प्रोसेसर में तुरंत नट, तेल और नमक रखें। * कवर और प्रक्रिया 10 मिनट या जब तक कि मोटी और फैलने योग्य न हो जाए, कभी-कभी पहले 5 मिनट कटोरे को रोकना।
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हरिसा पेस्ट जोड़ें; कवर और संयुक्त तक की प्रक्रिया। यदि वांछित स्थिरता तक पहुंचने के लिए आवश्यक है, तो 1 से 2 बड़े चम्मच अतिरिक्त वनस्पति तेल डालें, संयुक्त तक प्रसंस्करण। रेफ्रिजरेटर में 2 सप्ताह तक स्टोर करें या 1 महीने तक फ्रीज करें।
मसालेदार बादाम सॉस:
एक छोटे सॉस पैन में मसालेदार बादाम मक्खन रखें। धीरे-धीरे डिब्बाबंद अनसेकेड लाइट नारियल दूध की समान मात्रा में हलचल; के माध्यम से गर्मी।
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हम इस नुस्खा के लिए एक ब्लेंडर का उपयोग करने की अनुशंसा नहीं करते हैं।
टिप्स
पीटा ब्रेड या आटा टॉर्टिला पर फैलाएं। चिकन के कटार पर ब्रश करने के लिए या हलचल हलचल-फ्राइज़ और अन्य एशियाई व्यंजनों का उपयोग करें। गर्म पका हुआ पास्ता या चावल के साथ टॉस।
पोषण तथ्य
प्रति सेवारत: 113 कैलोरी, (1 ग्राम संतृप्त वसा, 4 ग्राम पॉलीअनसेचुरेटेड वसा, 5 ग्राम मोनोअनसैचुरेटेड वसा), 0 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 77 मिलीग्राम सोडियम, 3 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 2 ग्राम फाइबर, 1 ग्राम चीनी, 3 ग्राम प्रोटीन।
