विषयसूची:
सामग्री
दिशा-निर्देश
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पास्ता को पैकेज के निर्देशों के अनुसार तैयार करें। सूखा कुंआ; सुरक्षित रखना।
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इस बीच, एक बड़े सॉस पैन या डच ओवन में मार्जरीन या मक्खन पिघला। ब्रोकोली, मिठाई काली मिर्च, और यरूशलेम आटिचोक और / या सीलिएक में हिलाओ। 5 मिनट के लिए मध्यम उच्च गर्मी पर कुक और हलचल। मटर की फली में हिलाओ। कुक, कवर, 1 मिनट के लिए और अधिक। धीरे से सूजी के पनीर, दूध और पकाया हुआ पास्ता में हलचल करें। ताजा जमीन काली मिर्च के साथ स्वाद के लिए सीजन। प्रत्येक को नट्स और शेव किए पनीर के साथ गार्निश करें 4 मुख्य-डिश सर्विंग बनाता है।
पोषण तथ्य
प्रति सेवारत: 443 कैलोरी, (9 ग्राम संतृप्त वसा, 38 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 328 मिलीग्राम सोडियम, 51 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 6 ग्राम फाइबर, 14 ग्राम प्रोटीन।
