विषयसूची:
सामग्री
दिशा-निर्देश
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खाना पकाने के स्प्रे के साथ एक अतिरिक्त-बड़ी नॉनस्टिक कड़ाही का कोट; मध्यम गर्मी के ऊपर हीट कंकाल। मांस को भूरा होने तक बीफ़, मीठी मिर्च, प्याज और लहसुन पकाएं; मांस को पकाने के लिए हिलाते हुए। किसी भी वसा को हटा दें। पास्ता सॉस और पानी में हिलाओ। उबालने के लिए लाओ। मशरूम और कच्चा नूडल्स जोड़ें; अलग नूडल्स के लिए हलचल। उबलने पर लौटें; गर्मी कम करो। कवर और धीरे से लगभग 10 मिनट उबालें या जब तक पास्ता निविदा है, कभी-कभी सरगर्मी करें।
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इस बीच, एक कटोरी में एक साथ रिक्वाटा, पार्मेसन और इतालवी मसाला मिलाएं। स्किलेट में शीर्ष पास्ता मिश्रण पर 10 छोटे टीले (लगभग 1 बड़ा चम्मच प्रत्येक) में चम्मच से पनीर मिश्रण को गिराएं। प्रत्येक टीले को मौजरेला के साथ छिड़के। गर्मी को कम करें। कुक, कवर, 4 से 5 मिनट या जब तक पनीर मिश्रण गर्म नहीं होता है और मोज़ेरेला पिघल जाता है। तत्काल सेवा।
* युक्ति
ग्राउंड टर्की ब्रेस्ट और ग्राउंड चिकन ब्रेस्ट एक्स्ट्रा-लीन ग्राउंड बीफ के लिए बढ़िया विकल्प हैं।
पोषण तथ्य
प्रति सेवारत: 315 कैलोरी, (4 ग्राम संतृप्त वसा, 1 ग्राम पॉलीअनसेचुरेटेड वसा, 3 ग्राम मोनोअनसैचुरेटेड वसा), 61 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 556 मिलीग्राम सोडियम, 37 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 4 ग्राम फाइबर, 15 ग्राम चीनी, 21 ग्राम प्रोटीन।
