अगर आप अपने लिए ओट मिल्क ट्राई करना चाहते हैं, लेकिन इसे ढूंढ नहीं पाए हैं, तो यह बहुत अधिक सुलभ हो जाएगा। रेशम, बादाम के दूध और सोया दूध जैसे गैर-डेयरी दूध विकल्पों के लिए लोकप्रिय ब्रांड, इस महीने देश भर में किराने की दुकानों पर तीन अलग-अलग स्वाद के ओट दूध लॉन्च कर रहा है।
“ओट यस” कहे जाने वाले सिल्क का ओट दूध सादा, वैनिला और चॉकलेट फ्लेवर में आता है। सभी तीन स्वाद शाकाहारी हैं, इसलिए एक बार जब यह अलमारियों से टकराता है, तो यह स्वादिष्ट मलाईदार गैर-डेयरी विकल्प होगा, विशेष रूप से उन लोगों के लिए जिन्हें नट या सोया से एलर्जी है। और सिल्क के निर्माण के साथ, यह शायद ओटली की तुलना में बहुत आसान होगा, एक ऐसा ब्रांड जो ओट दूध को लोकप्रिय बनाता है, लेकिन अतीत में भी इसकी कमी रही है।
इन डेयरी मुक्त दूध के विकल्प का प्रयास करें
ओटली के बैरीस्टा संस्करण के लिए ओट मिल्क (कमी के लिए धन्यवाद) के लिए अमेज़ॅन पर $ 55.00 का भुगतान करने के बजाय, सिल्क का फ्लेवर प्रति गैलन $ 4.49 प्रति खुदरा मूल्य के साथ लक्षित, वॉलमार्ट, पब्लिक्स और स्प्राउट्स जैसे राष्ट्रव्यापी स्टोर पर उपलब्ध होगा। यह इस महीने से शुरू होने वाली अलमारियों पर होना चाहिए, इसलिए आपको अपने अनाज पर, अपने कॉफी में या सिर्फ एक गिलास में इसे आज़माने के लिए लंबा इंतजार नहीं करना पड़ेगा।
ओट मिल्क को डेरी मिल्क के लिए एक सही प्रतिस्थापन नहीं माना जाता है, कम से कम जब यह पोषण की बात आती है। जबकि रेशम का सादा जई का दूध 2% डेयरी दूध (केवल 90 कैलोरी और 4 ग्राम चीनी प्रति कप) की तुलना में चीनी और कैलोरी में कम है, यह प्रोटीन में केवल 2 ग्राम प्रति सेवारत कम है (डेयरी मिल्क आमतौर पर लगभग 8 ग्राम है)।
नेस्ले अखरोट दूध विकसित कर रहा है
और अगर आप और भी अधिक दूध के विकल्प चाहते हैं, तो आपको केवल कुछ महीने इंतजार करना होगा। जब क्वेकर अपने स्वयं के ओट दूध को मूल, असूचीबद्ध मूल और वेनिला संस्करणों में जारी करने की योजना बना रहा है। आप उन्हें इस महीने की शुरुआत में दुकानों में देखना शुरू कर सकते हैं, लेकिन वे मार्च तक देश भर के सभी किराने की दुकानों में उपलब्ध होंगे।
