विषयसूची:
सामग्री
दिशा-निर्देश
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पेस्टो के लिए, खाद्य प्रोसेसर में पालक, तुलसी, 2/3 कप अखरोट, पनीर, लहसुन, नमक और काली मिर्च मिलाएं। कवर और प्रक्रिया के साथ कई पर / बंद एक पेस्ट रूपों तक बदल जाता है, मशीन को रोकने और कटोरे के किनारों को कई बार स्क्रैप करना। मशीन के चलने के साथ, धीरे-धीरे फीड ट्यूब के माध्यम से तेल जोड़ें। वांछित स्थिरता तक पहुंचने के लिए यदि आवश्यक हो तो पानी जोड़ें। रद्द करना।
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रोटिन को पैकेज दिशाओं के अनुसार पकाएं, पूरे पकाने के समय के लिए हरी फलियों को मिलाएं। पास्ता खाना पकाने के पानी का 1/3 कप निकालें और एक तरफ सेट करें। नाली पास्ता मिश्रण; सुरक्षित रखना
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इस बीच, खाना पकाने के स्प्रे के साथ एक बड़ी कड़ाही कोट; मध्यम गर्मी के ऊपर हीट कंकाल। मशरूम और प्याज जोड़ें। 5 से 8 मिनट तक या प्याज के नरम होने तक पकाएं और मशरूम हल्के भूरे रंग के होते हैं, कभी-कभी हिलाते हैं।
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मशरूम मिश्रण के आधे हिस्से * और आरक्षित 1/3 कप पास्ता खाना पकाने के पानी में जोड़ें। अच्छी तरह से संयुक्त होने तक हिलाओ। सूखा पास्ता मिश्रण जोड़ें; परत देने के लिए उछालें। 3/4 कप अखरोट के साथ शीर्ष। तुरंत परोसें, या कवर करें और ठंडा करें और ठंडा परोसें।
* युक्ति:
एक और उपयोग के लिए शेष पेस्टो आरक्षित करें।
आगे करने के लिए:
रोटी मिश्रण को कवर किया जा सकता है और रेफ्रिजरेटर में 12 घंटे तक स्टोर किया जा सकता है।
पोषण तथ्य
प्रति सेवारत: 242 कैलोरी, (2 ग्राम संतृप्त वसा, 10 ग्राम पॉलीअनसेचुरेटेड वसा, 3 ग्राम मोनोअनसैचुरेटेड वसा), 2 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 138 मिलीग्राम सोडियम, 20 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 4 ग्राम फाइबर, 3 ग्राम चीनी, 9 ग्राम प्रोटीन।
