विषयसूची:
सामग्री
दिशा-निर्देश
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स्ट्रॉबेरी परत के लिए, एक ब्लेंडर में स्ट्रॉबेरी आइसक्रीम और दूध का 1/3 कप चिकना होने तक मिलाएं। स्ट्रॉबेरी में ब्लेंड करें जब तक कि कटा हुआ न हो। कटोरे में स्कूप; कवर और 30 से 60 मिनट फ्रीज करें। धोने और ब्लेंडर कुल्ला।
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वेनिला परत के लिए, आधा वेनिला आइसक्रीम और बचे हुए दूध को चिकना होने तक फेंटें। अलग कटोरे में स्कूप; कवर और 30 से 60 मिनट फ्रीज करें। धोने और ब्लेंडर कुल्ला।
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ब्लूबेरी लेयर के लिए, बचे हुए वनीला आइसक्रीम और ब्लूबेरी स्मूदी को स्मूद होने तक मिलाएं। मोटे कटा हुआ तक 3/4 कप ब्लूबेरी में ब्लेंड करें। अलग कटोरे में स्कूप; कवर और 30 से 60 मिनट फ्रीज करें।
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4 लम्बे चश्मे के बीच स्ट्रॉबेरी, वेनिला और ब्लूबेरी की स्कूप लेयर्स। शेष ब्लूबेरी के साथ शीर्ष। 4 सर्विंग्स बनाता है।
पोषण तथ्य
प्रति सेवारत: 421 कैलोरी, (12 ग्राम संतृप्त वसा, 1 ग्राम पॉलीअनसेचुरेटेड वसा, 4 ग्राम मोनोअनसैचुरेटेड वसा), 71 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 145 मिलीग्राम सोडियम, 57 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 4 ग्राम फाइबर, 45 ग्राम चीनी, 8 ग्राम प्रोटीन।
