विषयसूची:
सामग्री
दिशा-निर्देश
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ओवन को 425 ° F पर प्रीहीट करें। प्रिज़ेबल प्लास्टिक बैग में प्रेट्ज़ेल रखें। रोलिंग पिन का प्रयोग करें, प्रेट्ज़ेल को कुचलें। जीरा जोड़ें; मिलाने के लिए हिलाएँ।
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एक उथले डिश में पीटा अंडे रखें। ड्रम ड्रमस्टिक, एक बार में, अंडे में; अतिरिक्त ड्रिप बंद करें। बैग में चिकन जोड़ें; कोट करने के लिए धीरे से हिलाएं। नॉनस्टिक कुकिंग स्प्रे के साथ कोट रोस्टिंग रैक और एक पन्नी-लाइनिंग बेकिंग पैन पर रखें। चिकन को रोस्टिंग रैक में स्थानांतरित करें।
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सुनहरा भूरा और रस स्पष्ट (180 ° F) तक 40 से 50 मिनट तक बेक करें। चिकन को प्लेटर में स्थानांतरित करें; यदि वांछित हो, थाइम के पत्तों के साथ छिड़के।
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अंजीर मस्टर्ड डिप के लिए, एक छोटी कटोरी में एक साथ अंजीर जैम और सरसों को हिलाएं। चिकन के साथ परोसें।
पोषण तथ्य
प्रति सेवारत: 431 कैलोरी, (6 ग्राम संतृप्त वसा, 2 ग्राम पॉलीअनसेचुरेटेड वसा, 3 ग्राम मोनोअनसैचुरेटेड वसा), 199 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 580 मिलीग्राम सोडियम, 37 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 0 ग्राम फाइबर, 13 ग्राम, 34 ग्राम प्रोटीन।
