विषयसूची:
सामग्री
दिशा-निर्देश
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ओवन को 425 ° F पर प्रीहीट करें। पन्नी के साथ 15x10 इंच के बेकिंग पैन को लाइन करें। 1 बड़े चम्मच के साथ हल्के से पोर्क ब्रश करें। ऑरेंज-थाइम विनैग्रेट की। तैयार पैन के एक तरफ सूअर का मांस रखें। 10 मिनट भूनें।
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इस बीच, एक मध्यम कटोरे में 2 टन के साथ ब्रसेल्स छिड़के। विनिगेट की। सूअर का मांस भून के साथ ब्रसेल्स स्प्राउट्स पैन में फैलाएं। 15 से 20 मिनट अधिक या जब तक सूअर का मांस 145 ° F है और ब्रसेल्स स्प्राउट्स निविदा और भूरे रंग के हैं। पन्नी के साथ कवर पोर्क; स्लाइस करने से 3 मिनट पहले खड़े हो जाएं।
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जौ, सूअर का मांस और ब्रसेल्स को चार कटोरे के बीच छिड़कें। शेष विनैग्रेट के साथ बूंदा बांदी। नारंगी वेजेज के साथ सर्व करें।
पोषण तथ्य
प्रति सेवारत: 352 कैलोरी, (2 ग्राम संतृप्त वसा, 1 ग्राम पॉलीअनसेचुरेटेड वसा, 6 ग्राम मोनोअनसैचुरेटेड वसा), 70 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 368 मिलीग्राम सोडियम, 40 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 8 ग्राम फाइबर, 9 चीनी, 29 ग्राम प्रोटीन।ऑरेंज-थाइम विनैग्रेट
सामग्री
दिशा-निर्देश
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एक स्क्रू-टॉप जार में सभी अवयवों को मिलाएं। अच्छी तरह से ढकें और हिलाएं।
