विषयसूची:
सामग्री
दिशा-निर्देश
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पैकेज निर्देशों के अनुसार माइक्रोवेव ओवन में पॉपकॉर्न चिकन पकाएं। इस बीच, एक कटोरी में आम के टुकड़ों या स्ट्रॉबेरी और नारियल के साथ कटा गोभी मिलाएं। विनैग्रेट जोड़ें; परत देने के लिए उछालें। पका हुआ चिकन जोड़ें और टॉस करें।
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4 गोबल या कटोरे के बीच मिश्रण को विभाजित करें। नमक और काली मिर्च के साथ चखने का मौसम। यदि वांछित है, तो अतिरिक्त नारियल के साथ शीर्ष। 4 सर्विंग्स बनाता है।
* टोस्टिंग नारियल:
ओवन को 350 डिग्री F पर प्रीहीट करें। उथले बेकिंग पैन में नारियल रखें। बेक, खुला, 5 से 10 मिनट तक या टोस्ट होने तक, एक या दो बार हिलाएं।
पोषण तथ्य
प्रति सेवारत: 331 कैलोरी, (8 ग्राम संतृप्त वसा, 0 ग्राम पॉलीअनसेचुरेटेड वसा, 0 ग्राम मोनोअनसैचुरेटेड वसा), 17 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 720 मिलीग्राम सोडियम, 32 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 5 ग्राम फाइबर, 13 ग्राम चीनी, 9 ग्राम प्रोटीन।
