घर विधि टमाटर की चटनी में भरे अंडे | बेहतर घरों और उद्यानों

टमाटर की चटनी में भरे अंडे | बेहतर घरों और उद्यानों

विषयसूची:

Anonim

सामग्री

दिशा-निर्देश

  • टमाटर के किसी भी बड़े टुकड़े को काट लें। 10 इंच के एक कंकाल में स्टिव्ड टमाटर, टोमेटो सॉस, लहसुन, बे पत्ती और काली मिर्च का मिश्रण होता है। उबालने के लिए लाओ। 5 मिनट के लिए, गर्मी और उबाल को कम करें। बे पत्ती त्याग दो।

  • मटर में हिलाओ। एक छोटे से डिश में 1 अंडा तोड़ें और ध्यान से स्लाइड करके टमाटर के मिश्रण में डालें। शेष अंडे के साथ दोहराएं, प्रत्येक अंडे को एक समान मात्रा में जगह की अनुमति देता है। अंडे के आसपास सॉसेज स्लाइस या हैम स्ट्रिप्स की व्यवस्था करें।

  • आवरण; कम गर्मी पर 5 मिनट के लिए या जब तक अंडे वांछित दान तक नहीं पहुंचते। अंडे और सॉस को मफिन हलवे या स्लाइस के ऊपर परोसें। 4 सर्विंग्स बनाता है।

पोषण तथ्य

प्रति सेवारत: 374 कैलोरी, 316 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 1176 मिलीग्राम सोडियम, 36 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 16 ग्राम प्रोटीन।
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