घर विधि सीप का स्टू | बेहतर घरों और उद्यानों

सीप का स्टू | बेहतर घरों और उद्यानों

विषयसूची:

Anonim

सामग्री

दिशा-निर्देश

  • निविदा तक गर्म मक्खन में एक बड़े सॉस पैन पकाना। अप्रशिक्षित कस्तूरी और नमक में हिलाओ। उबलने के लिए लाओ; मध्यम करने के लिए गर्मी कम करें। कभी-कभी हिलाते हुए किनारों के चारों ओर 3 से 5 मिनट या जब तक सीप कर्ल न हो जाए, तब तक पकाएं।

  • आधा-आधा, दूध, अजमोद, और काली मिर्च में हिलाओ; के माध्यम से गर्मी। यदि वांछित है, तो प्रत्येक अतिरिक्त मक्खन के साथ परोसें।

  • 4 सर्विंग्स (5 कप) बनाता है

पोषण तथ्य

प्रति सेवारत: 273 कैलोरी, (12 ग्राम संतृप्त वसा, 1 ग्राम पॉलीअनसेचुरेटेड वसा, 5 ग्राम मोनोअनसैचुरेटेड वसा), 100 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 573 मिलीग्राम सोडियम, 12 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 0 ग्राम फाइबर, 3 चीनी, 11 ग्राम प्रोटीन।
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