विषयसूची:
सामग्री
दिशा-निर्देश
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ड्रेसिंग के लिए, एक ब्लेंडर कंटेनर या फूड प्रोसेसर बाउल में सलाद ड्रेसिंग और जेलिड क्रैनबेरी सॉस मिलाएं; चिकना होने तक ढंकें और ब्लेंड करें। एक छोटे से सेवारत कटोरे में डालो; रद्द करना। (ड्रेसिंग समय से पहले तक की जा सकती है और फ्रिज में रखी जा सकती है।)
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एक कटोरी में नींबू या नींबू से रस निचोड़ें; 2 बड़े चम्मच पानी डालें। रस मिश्रण में सेब के स्लाइस जोड़ें; अच्छी तरह से कोट करने के लिए स्लाइस बारी। रद्द करना।
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एक बड़े सर्विंग बाउल में पालक या वॉटरक्रेस और कटे हुए बीट्स की व्यवस्था करें। सेब को सूखा; कटोरे में जोड़ें। ड्रेसिंग के साथ परोसें। 1 सप्ताह तक किसी भी शेष ड्रेसिंग को कवर करें और ठंडा करें; उपयोग करने से पहले हलचल। 8 सर्विंग्स बनाता है।
पोषण तथ्य
प्रति सेवारत: 190 कैलोरी, (1 ग्राम संतृप्त वसा, 0 ग्राम पॉलीअनसेचुरेटेड वसा, 0 ग्राम मोनोअनसैचुरेटेड वसा), 0 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 310 मिलीग्राम सोडियम, 28 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 3 ग्राम फाइबर, 21 ग्राम चीनी, 1 ग्राम प्रोटीन।
