विषयसूची:
सामग्री
दिशा-निर्देश
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पास्ता को पैकेज के निर्देशों के अनुसार पकाना, खाना पकाने के अंतिम 30 सेकंड के लिए केल जोड़ना; नाली। पैन में पास्ता मिश्रण लौटें; कवर करें और गर्म रखें।
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इस बीच, सॉस के लिए, एक बड़े स्किलेट में शराब, 2 बड़े चम्मच हरा प्याज, और लहसुन मिलाएं। उबलने के लिए लाओ; गर्मी कम करो। सिमर, खुला, लगभग 5 मिनट या जब तक तरल लगभग वाष्पित नहीं हो जाता। वाष्पित दूध में हिलाओ। उबलने के लिए लाओ; गर्मी कम करो। सिमर, खुला, 6 मिनट के लिए। कद्दू और ऋषि में व्हिस्क।
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पास्ता मिश्रण में सॉस और 1/4 कप पनीर जोड़ें; कोट करने के लिए धीरे से टॉस। गर्म उथले सेवारत कटोरे के बीच पास्ता मिश्रण को विभाजित करें। शेष 1/4 कप पनीर के साथ शीर्ष और, यदि वांछित है, तो अतिरिक्त हरा प्याज।
पोषण तथ्य
प्रति सेवारत: 351 कैलोरी, (2 ग्राम संतृप्त वसा, 0 ग्राम पॉलीअनसेचुरेटेड वसा, 1 ग्राम मोनोअनसैचुरेटेड वसा), 11 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 323 मिलीग्राम सोडियम, 56 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 8 ग्राम फाइबर, 15 चीनी, 19 ग्राम प्रोटीन।
