कंसास शहर की पट्टी की बोली | बेहतर घरों और उद्यानों

सामग्री

• 2 बड़े चम्मच हॉर्सरैडिश तैयार
• 2 बड़े चम्मच नींबू का रस
• 4 लौंग लहसुन, कीमा बनाया हुआ
• 4 चम्मच चीनी
• 2 चम्मच पपरिका
• 1 चम्मच नमक
• 1 चम्मच काली मिर्च
• Be चम्मच इंस्टेंट बीफ गुलदाउदी के दाने
• 4 8 औंस गोमांस शीर्ष लोई स्टेक, 1 इंच मोटी कट

दिशा-निर्देश

• चरण 1

  सहिजन, नींबू का रस, लहसुन, चीनी, पपरिका, नमक, काली मिर्च, और तत्काल गोमांस गुलदस्ता दानों को मिलाएं। मांस से वसा ट्रिम। स्टेक के दोनों किनारों पर मिश्रण रगड़ें। आवरण; 1 घंटे का सर्द स्टेक।

• चरण 2

  मध्यम कोयले के ऊपर सीधे खुले कोयले की ग्रिल रैक पर ग्रिल करें, एक बार मोड़कर वांछित दानशीलता के लिए। (मध्यम के लिए 12 से 15 मिनट की अनुमति दें।) 8 सर्विंग बनाता है।

पोषण तथ्य

प्रति सेवारत: 276 कैलोरी, (8 ग्राम संतृप्त वसा, 74 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 400 मिलीग्राम सोडियम, 8 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 0 ग्राम फाइबर, 22 ग्राम प्रोटीन।