विषयसूची:
सामग्री
दिशा-निर्देश
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4-क्वार्ट डच डच में, भूरा होने तक बीफ़ पकाना। सूखा कुंआ। बीफ़ शोरबा, पास्ता को मिश्रित सब्जियों, टमाटर, टमाटर का रस और इतालवी मसाला के साथ जोड़ें।
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उबलने के लिए लाओ; गर्मी कम करो। सिमर, खुला, लगभग 10 मिनट या जब तक पास्ता और सब्जियां निविदा हैं। सूप के कटोरे में लड्डू। प्रत्येक परमान पनीर के साथ परोसें। छह से आठ सर्विंग्स बनाती हैं।
आहार परिवर्तन:
1 स्टार्च, 1 सब्जी, 2 दुबला मांस, 1 वसा।
टेस्ट किचन टिप:
दोपहर के भोजन के लिए, गर्म सूप को एक प्रीहीटेड इंसुलेटेड वैक्यूम बोतल में ट्रांसफर करें। (बोतल को गर्म करने के लिए, गर्म नल के पानी से भरें। ढक्कन के साथ कवर करें; लगभग 5 मिनट खड़े रहें। पानी डालें और तुरंत गर्म सूप भरें।)
पोषण तथ्य
प्रति सेवारत: 279 कैलोरी, (6 ग्राम संतृप्त वसा, 56 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 827 मिलीग्राम सोडियम, 21 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 3 ग्राम फाइबर, 20 ग्राम प्रोटीन।
