विषयसूची:
- सामग्री
- दिशा-निर्देश
- रास्पबेरी हॉट चॉकलेट
- मसालेदार हॉट चॉकलेट
- कद्दू मसाला हॉट चॉकलेट
- जॉयफुल बादाम हॉट चॉकलेट
- पीनट बटर हॉट चॉकलेट
- एस्प्रेसो हॉट चॉकलेट
- पोषण तथ्य
सामग्री
दिशा-निर्देश
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एक 3 1 / 2- या 4-क्यूटी में। धीमी कुकर आधा और आधा, भारी क्रीम, और चॉकलेट को जोड़ती है। कम 4 घंटे या उच्च 2 घंटे पर कवर करें, एक बार आधे रास्ते में सख्ती से पकाएं।
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अच्छी तरह से। वैनिला में हिलाओ। तुरंत परोसें या 2 घंटे तक गर्म, कम या गर्म रखें। यदि वांछित है, मार्शमॉलो या व्हीप्ड क्रीम के साथ शीर्ष सर्विंग।
रास्पबेरी हॉट चॉकलेट
चरण 1 में निर्देशित के रूप में तैयार करें। वेनिला के साथ 1/2 कप रास्पबेरी पेय स्वाद सिरप या 1/4 कप रास्पबेरी लिकर में हिलाओ। यदि वांछित है, तो व्हीप्ड क्रीम, रसभरी, और चॉकलेट कर्ल के साथ शीर्ष परोसें। प्रति सेवारत विश्लेषण: 460 कैलोरी, 30 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 25 ग्राम कुल चीनी को छोड़कर।
मसालेदार हॉट चॉकलेट
निर्देशित के रूप में तैयार करें, सिवाय 1 चम्मच जोड़ें। प्रत्येक जमीन में मिर्च मिर्च और जमीन दालचीनी और 1/4 छोटा चम्मच। चरण 1 में मिश्रण करने के लिए cayenne काली मिर्च। यदि वांछित हो, तो व्हीप्ड क्रीम और अतिरिक्त जमीन acho काली मिर्च और / या दालचीनी के साथ शीर्ष सर्विंग। प्रति सेवारत पोषण विश्लेषण: 431 कैलोरी, 23 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 22% विटामिन ए, 2% विटामिन सी को छोड़कर
कद्दू मसाला हॉट चॉकलेट
3 टेस्पून को छोड़कर, निर्देशानुसार तैयार करें। डिब्बाबंद कद्दू और 2 चम्मच। चरण 1 में मिश्रण करने के लिए कद्दू पाई मसाला। यदि वांछित हो, तो व्हीप्ड क्रीम और टूटी हुई मसूड़ों के साथ शीर्ष सर्विंग। प्रति सेवारत विश्लेषण: 432 कैलोरी, 23 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 32% विटामिन ए, 2% विटामिन सी, 86 मिलीग्राम सोडियम को छोड़कर ऊपर के समान।
जॉयफुल बादाम हॉट चॉकलेट
चरण 1 में निर्देशित के रूप में तैयार करें, एक 14-ऑउज़ को छोड़कर। आधा कप के 2 कप के लिए नारियल का दूध (प्रकाश नहीं) को अनसैच कर सकते हैं। 1 से 1 1/2 चम्मच में हिलाओ। वनीला के साथ बादाम का अर्क। यदि वांछित है, तो टोस्ट किए गए बादाम के साथ टोस्ट नारियल और शीर्ष सर्विंग के साथ मग के कोट रिम्स। सेवारत प्रति पोषण विश्लेषण: 437 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन को छोड़कर, ऊपर के समान। 21 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 39 ग्राम कुल वसा (26 ग्राम संतृप्त), 74 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 15 ग्राम कुल चीनी, 18% विटामिन ए, 77 मिलीग्राम सोडियम, 10% कैल्शियम, 14% आयरन
पीनट बटर हॉट चॉकलेट
यदि वांछित है, तो 3 बड़े चम्मच माइक्रोवेव करें। मलाईदार मूंगफली का मक्खन 10 सेकंड के अंतराल पर पिघल और चिकनी जब तक, प्रत्येक अंतराल के बाद सरगर्मी। निर्देशित के रूप में तैयार करें, पिघले हुए मूंगफली के मक्खन या 3 बड़े चम्मच में छोड़कर। चॉकलेट-हेज़लनट वनीला के साथ फैल गया। यदि वांछित है, तो व्हीप्ड क्रीम, कटा हुआ मूंगफली और कट-अप चॉकलेट-कवर मूंगफली का मक्खन कप के साथ शीर्ष परोसें। प्रति सेवारत विश्लेषण: 454 कैलोरी, 23 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 40 ग्राम कुल वसा (25 ग्राम वसा) को छोड़कर।, 3 ग्राम फाइबर, 102 मिलीग्राम सोडियम
एस्प्रेसो हॉट चॉकलेट
चरण 1 में निर्देशित के अनुसार तैयार करें। 1 से 2 बड़े चम्मच में हिलाओ। वैनिला के साथ तत्काल एस्प्रेसो कॉफी पाउडर। यदि वांछित है, तो व्हीप्ड क्रीम और कटा हुआ चॉकलेट-कवर कॉफी बीन्स के साथ शीर्ष सर्विंग। प्रति सेवारत विश्लेषण: 431 कैलोरी, 23 ग्राम कार्बोहाइड्रेट को छोड़कर
पोषण तथ्य
प्रति सेवारत: 430 कैलोरी, (24 ग्राम संतृप्त वसा, 2 ग्राम पॉलीअनसेचुरेटेड वसा, 11 ग्राम मोनोअनसैचुरेटेड वसा), 88 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 85 मिलीग्राम सोडियम, 22 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 2 ग्राम फाइबर, 17 ग्राम चीनी, 7 ग्राम प्रोटीन।
