अगली बार जब आप और आपके महत्वपूर्ण बच्चों के बिना (बच्चों के बिना) माँ या पिताजी को फोन करें। राष्ट्रीय स्वास्थ्य सेवा के एक हालिया अध्ययन में पाया गया है कि दादा-दादी जो अपने पोते-पोतियों को पालते हैं, वे उन लोगों की तुलना में अधिक समय तक जीवित रहते हैं जो नहीं करते हैं। इसलिए न केवल आपके बच्चों को बच्चा पैदा करने में मदद मिलेगी, जो आपके माता-पिता को संभवतः लंबे समय तक जीने में मदद करेंगे, लेकिन सार्थक रिश्ते और अद्भुत यादें निश्चित रूप से बन जाएंगी। यह एक जीत है।
अध्ययन में देखा गया कि बर्लिन में 20 वर्ष की आयु में 500 से अधिक वयस्क 70 या उससे अधिक उम्र के हैं। प्रतिभागियों का दो साल के अंतराल में मेडिकल परीक्षण किया गया और उनका परीक्षण किया गया, साथ ही यह भी पूछा गया कि वे कितनी बार देखभाल करते थे या उपस्थित माता-पिता के बिना दादी के साथ समय बिताते थे।
प्रतिभागियों की तीन श्रेणियां थीं: देखभाल करने वाले दादा-दादी, गैर-देखभाल करने वाले दादा-दादी, और गैर-दादा-दादी। शोधकर्ताओं ने पाया कि देखभाल करने वाले दादा-दादी के पास गैर-देखभाल करने वाले दादा दादी और दादा-दादी की तुलना में लंबे समय तक रहने का 37 प्रतिशत मौका था। गैर-देखभाल करने वाले दादा-दादी और नाना-नानी के बीच जीवन प्रत्याशा में कोई अंतर नहीं था।
तो, क्या दादा-दादी अब भी अपने जीवन जीने की संभावना बढ़ा सकते हैं? जिन लोगों ने अपने वयस्क बच्चों को मदद प्रदान की, उनमें मृत्यु दर का 57 प्रतिशत कम जोखिम था, जो नहीं किया था। और जिनके पास बच्चे नहीं थे, उनमें कुछ जोखिम था अगर वे किसी तरह से दूसरों को समर्थन देते हैं, जैसे कि स्वयंसेवा करना या दोस्तों की मदद करना।
हालांकि इस अध्ययन ने यह नहीं बताया कि जीवन प्रत्याशा में वृद्धि का कारण क्या है, यह रिपोर्ट करता है कि दूसरों की मदद करने से लोगों को उद्देश्य की अनुभूति होती है, और यह उन्हें शारीरिक और मानसिक रूप से सक्रिय रखता है। इसलिए इस शुक्रवार की रात को किशोरी को गली से नीचे बुलाने के बजाय, अपने माता-पिता को यह बताने की कोशिश करें कि क्या वे बच्चों को देखने के लिए उपलब्ध हैं।
यदि आप एक दादा-दादी हैं, जो आपके पोते के साथ क्या करना चाहते हैं, तो उन्हें अपने शौक में शामिल करने का प्रयास करें। उन्हें आपके साथ समय बिताने और नई चीजें सीखने में मज़ा आएगा, और आप कंपनी को पसंद करेंगे।
उन्हें बगीचे में ले जाएं और दिखाएं कि प्रकृति कितनी शांत हो सकती है - साथ ही, वे अपने हाथों को गंदा करना पसंद करेंगे। उन्हें अपने साथ बुनना, क्रोकेट करना या सीना बनाना सिखाएं। चॉकलेट चिप कुकीज़ बेक करें और उन्हें अपना पसंदीदा इलाज बनाने की प्रक्रिया से अलग रखें। यहां तक कि सरगर्मी और सामग्री को कटोरे में डालना उनके लिए एक रोमांच है।
